Para los deportistas, la forma en la que se alimentan es crucial en su preparación física y en asegurar que obtendrán el mejor estado para rendir a máximo nivel.
De ello se ocupa la nutrición deportiva, el arte de alimentarnos de una manera saludable a fin de llevar el estado de salud a su estado más adecuado y así potenciar nuestro talento.
Los 5 mejores cursos online para aprender nutrición deportiva en 2022
Poner en práctica la nutrición deportiva es mucho más que revisar lo que comemos. Hay multitud de aspectos en los que nos debemos fijar y de los que nos hablan y enseñan los profesionales de los cursos que hemos seleccionado.
1. Tu Nutrición Saludable: Pierde peso, más salud y energía!
Una de las cosas que más nos han gustado de este curso del especialista Daniel Sánchez es la forma en la que va mucho más lejos de lo que está relacionado directamente con nutrición deportiva.
En realidad, de lo que trata este curso de Udemy es de instruirnos en nutrición en términos globales para que podamos disfrutar comiendo mejor y aportando a nuestro organismo un apoyo notable que nos ayude a estar más sanos.
Recibiremos ideas para comer de forma sana, aprenderemos a planificar el horario de comidas y a no dejar que sea la industria alimentaria la que dictamine cómo tenemos que comer.
Además, se nos enseña a comer de manera práctica, a comprar más saludablemente y a descubrir cuáles son los alimentos que tienen un mayor beneficio para nuestro organismo.
- Temario muy completo
- Va más lejos de los tópicos de la nutrición saludable
- El conocimiento del profesor
- Explicaciones fáciles de entender
- Solo para iniciarse
2. Nutrición Inteligente – Fundamentos
Con rapidez, paso a paso y eficacia, este curso de Udemy impartido por Fabio Diez Steinaker nos va a enseñar todo lo que tenemos que tener claro en cuanto a los fundamentos de la nutrición inteligente.
Se trata de una forma excelente de comenzar, aprendiendo los conceptos más básicos que necesitamos conocer de la nutrición para que podamos analizar la forma en la que estamos comiendo y que introduzcamos cambios que nos permitan comer mejor.
El temario nos habla del metabolismo, los alimentos y nutrientes, las proteínas, carbohidratos, las grasas, las vitaminas y minerales, además de la importancia que tiene el agua en la dieta.
Al final hay un sistema de evaluación que nos dará soporte para que nos pongamos a prueba y que veamos si estamos capacitados para comenzar a alimentarnos mejor.
- Temario muy bien ordenado
- Explicaciones sencillas
- Conceptos definidos con eficacia
- Anima a seguir aprendiendo
- Debería aportar más profundidad
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Entrenadora personal, nutricionista, profesora de yoga, coach y amante de una vida saludable. Dedicada a ayudar a las personas a que consigan sus objetivos de una forma saludable y consciente, aportando cada día contenido de calidad en redes sociales.