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MundoCursos

Cursos online de nutrición

Alimentarnos mejor puede alargar nuestra esperanza de vida de una forma absoluta. Y está claro que todos queremos vivir más. ¿Pero cómo alimentarnos mejor?

La forma de mejorar nuestra nutrición es aprendiendo. Escuchando a los profesionales que lo han estudiado y probado todo y poniendo en práctica sus consejos.

Los 5 mejores cursos online para aprender nutrición en 2020

Nosotros queremos que viváis muchos años y que lo hagáis con una salud de hierro, por lo que hemos seleccionado cinco cursos fantásticos que os ayudarán a lograrlo.

1. Nutrición Inteligente – Fundamentos

Nutrición Inteligente – Fundamentos (Udemy)

Valoraciones positivas
Más de 2.300
Duración
30 min de videoclases
Estudiantes
Más de 15.000
Temario
3 módulos con 10 clases

La nutrición inteligente es una manera distinta y alternativa de entender cómo nos alimentamos. Con este curso se proporciona a todos los interesados una introducción, de ahí que el título haga uso del nombre Fundamentos. Se encarga de su gestión el nutricionista Fabio Diez Steinaker en Udemy.

Con este primer contacto podremos aprender las bases, que se dividen en apartados como el metabolismo, los alimentos, las proteínas y otros componentes de nuestro organismo como el agua, los carbohidratos o las grasas.

Veremos claramente cómo nos estamos alimentando en la actualidad y qué podemos hacer para mejorarlo. También se nos instruirá para que sepamos qué contienen los alimentos que introducimos en nuestro cuerpo.

Y con este conocimiento ya podremos dar el siguiente paso en la nutrición inteligente para darle a nuestra vida ese giro que todas las personas deberían dar según el autor para sentirse en mejor estado de salud.

Pros
  • Información interesante
  • Explicaciones fáciles de entender
  • El ritmo es sencillo y se sigue con sencillez
  • Una buena forma de comenzar
Contras
  • Le faltan partes prácticas

Ver precio en oferta


2. Nutrición saludable: Alimenta una vida mejor

Nutrición saludable Alimenta una vida mejor (Crehana)

Valoraciones positivas
Más de 970
Duración
1,5h de videoclases
Estudiantes
Más de 4.100
Temario
12 módulos con 47 clases

Si estás abierto a introducir nuevos hábitos saludables en tu nutrición estás preparado para acceder a este curso de nutrición saludable en el que cambiarás tu forma de ver la alimentación.

La creadora del curso de Crehana es Adriana Puente, una experimentada nutricionista que va a pasar a tener un papel determinante en tu vida a partir del momento en el cual comiences el curso.

Nos enseñará a crear unos hábitos saludables y, más importante, a mantenerlos con el paso del tiempo. También será clave en el proceso de creación de dietas equilibradas para todos los momentos del día, desde el desayuno hasta las comidas y las cenas.

Con ella aprenderemos a leer etiquetas nutricionales en los alimentos, a evitar la comida ultraprocesada e incluso a controlar los ataques de ansiedad.

Pros
  • El temario abarca más de lo que se podría imaginar
  • La profesora tiene muchos conocimientos
  • Afronta la alimentación desde varios puntos de vista
  • Se crea un buen vínculo estudiante-profesora
Contras
  • Algunos problemas en la comunicación
  • Más ejercicios serían bienvenidos

Ver precio en oferta


3. ¡Aprende a comer saludable para siempre en menos de 2 horas!

¡Aprende a comer saludable para siempre en menos de 2 horas! (Udemy)

Valoraciones positivas
Más de 970
Duración
1,5h de videoclases
Estudiantes
Más de 2.000
Temario
6 módulos con 27 clases
/

Con un título como este… ¿cómo no introducir el curso en nuestro listado? Pero lo importante es que se trata de una formación muy completa e interesante, dirigida a todas las personas que quieran perder peso y quieran aprender comer de una manera saludable.

Aprenderemos a decir adiós a los malos hábitos alimentarios, a enfrentarnos al sobrepeso atacando a los factores responsables del mismo y a olvidar la excusa de la dieta. Porque este curso defiende la teoría de que lo ideal no es una dieta, sino comer saludablemente.

El doctor Guillermo R. Navarrete trabaja con celebridades y vuelca en este curso de Udemy sus conocimientos. Nos enseñará a comer correctamente, dándole en todo momento a nuestro organismo aquello que necesita.

También nos explicará cómo bajar de peso de manera natural y no con órdenes, entendiéndonos a nosotros mismos para que no engordemos de nuevo.

Pros
  • Explicaciones médicas de calidad
  • Un conocimiento alternativo muy positivo
  • La profesionalidad del profesor
  • Temario muy extendido
Contras
  • El tono promocional de algunos momentos
  • No tiene parte práctica

Ver precio en oferta


4. Tu Nutrición Saludable: Pierde peso, más salud y energía!

Tu Nutrición Saludable Pierde peso, más salud y energía! (Udemy)

Valoraciones positivas
Más de 144
Duración
2h de videoclases
Estudiantes
Más de 830
Temario
6 módulos con 40 clases
/

La filosofía de este curso de nutrición saludable de Udemy sigue en cierta manera las ideas que hemos comentado en la anterior recomendación, puesto que también nos pide olvidarnos de las dietas para comenzar a optar por una nutrición más saludable y natural.

Lo que transmite Daniel Sánchez con su curso es que planifiquemos lo que comemos, la pérdida de grasa y que tengamos control completo en vez de dejar toda la responsabilidad en la realización de una dieta.

Aprenderemos las bases de la alimentación saludable, descubriremos qué alimentos aportan más grasas, proteínas o carbohidratos y recibiremos ideas sobre comidas sanas que preparar en la comodidad del hogar.

Otro aspecto en el que hace hincapié es en comprar de manera saludable, en no dejarnos llevar por la industria alimentaria y en no escuchar los mitos de la nutrición que no ayudan en ningún momento.

Pros
  • Explicación inicial para todos los públicos
  • El profesor habla con claridad
  • Se trata de un temario muy práctico
  • Ayuda a abrir los ojos
Contras
  • Podría profundizar más
  • La edición de vídeo está anticuada

Ver precio en oferta


5. Principios de nutrición aplicada al culturismo y deporte

Principios de nutrición aplicada al culturismo y deporte (Udemy)

Valoraciones positivas
Más de 270
Duración
5h de videoclases
Estudiantes
Más de 540
Temario
23 módulos con 34 clases
/

La Asociación Mexicana de Educación Deportiva es conocida por sus múltiples aportaciones al mundo del estudio de la nutrición, el deporte y la salud. En este caso ofrecen un curso que reúne los principios de la nutrición vistos por el prisma de quienes practican deporte y en especial culturismo.

Se encuentra dirigido especialmente a personas que hacen procesos de entrenamiento con pesas, a culturistas, a físicoculturistas y también a quienes buscan desarrollar la nutrición deportiva.

La formación nos instruye para que tengamos una mejor salud y que evitemos enfermedades de tipo crónico-degenerativo, nos da consejos para aplicar a los entrenamientos y, ante todo, nos pone en situación para que tengamos habilidad a la hora de crear planes de alimentación sanos.

El temario es muy amplio, puesto que da una gran cantidad de planes de alimentación que podemos seguir a pies juntillas o realizar cambios poniendo en práctica sus indicaciones.

Pros
  • El equipo de la asociación tiene grandes conocimientos
  • Buenas explicaciones
  • Aplicar sus enseñanzas reforzará nuestro organismo
  • Se intenta hacer simple lo complicado
Contras
  • No se actualiza con suficiente ritmo
  • Podría tener más ejercicios prácticos

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