¿Listo para ponerte en forma de manera estupenda? ¿preparado para aprenderlo todo sobre el fitness? El mundo del deporte te está esperando.
Estar en forma es importante, pero al mismo tiempo conocer las mejores rutinas de ejercicio también nos puede abrir puertas profesionales. ¿Te animas a convertir el deporte en el motor de tu vida?
Los 5 mejores cursos online para aprender fitness en 2020
A continuación te mostramos los mejores cursos de fitness para ponerte en forma. Todos ellos cuentan con muchos alumnos y valoraciones positivas, así que… ¡ahora todo depende de ti!
1. Abdomen Definido y Fuerte – Buff Academy
Si lo que quieres es tener un abdomen bien definido y con fuerza, este curso de abdomen definido y fuerte presentado por Vadym Cavalera, instructor de Buff Academy colaborando con Udemy, será tu mejor opción.
Con esta formación vamos a recibir algunos de los mejores ejercicios que se pueden hacer en lo referente a rutinas que nos ayuden a darle fuerza al torso y que al mismo tiempo lo definan de una manera saludable.
Para hacer el recurso necesitamos tener barras paralelas y barra fija, siendo además importante decir que el profesor recomienda sus ejercicios como un complemento a los entrenamientos que ya estemos haciendo en general.
Nos instruirá a hacer cuatro ejercicios por ronda y a avanzar hasta que podamos llevar a cabo la rutina, la cual se basa en un total de diez rondas de los cuatro ejercicios.
- Los ejercicios están bien diseñados
- El plan deportivo es buen
- La experiencia del profesor
- La motivación que desprende en los vídeos
- Faltan distintos niveles para no iniciados
2. curso de abdomen definido y fuerte
Si siempre has sentido curiosidad por dar el salto al mundo del culturismo, pero no has encontrado una base que te apoyara, este curso sobre principios de entrenamiento en el deporte y culturismo puede ser tu puerta de entrada.
Se especializa en compartir lecciones para que aprendamos a hacer entrenamientos que aprovecharemos en nuestro papel como físicoculturistas, ayudándonos también al desarrollo muscular y a la lucha contra la hipertrofia.
Al frente del temario está la Asociación Mexicana de Educación Deportiva, que colabora con Udemy para ofrecer este curso en el cual se aseguran de que podamos crear nuestros propios programas básicos de entrenamiento. Estos los podremos personalizar dependiendo de las circunstancias de cada persona y momento.
Además de guiarnos en el culturismo, nos informan de qué tenemos que hacer para no sufrir lesiones y que así nos mantengamos sanos y fuera de peligro.
- Muy buenos contenidos
- Lecciones que introducen a la perfección
- El profesor se explica muy bien
- Es fácil entender todos los ejercicios
- Algunos errores en los materiales adicionales en PDF
3. Wellness: Mejora tu salud y estilo de vida
Deja que la especialista en vida sana Yovana Mendoza se ponga a la cabeza de tu proceso de cambio para adoptar un estilo de vida más saludable que te hará sentir mejor.
Este curso wellness mejora tu salud y estilo de vida de Crehana lo tiene todo para que podamos cambiar radicalmente cómo vivimos y que lo comencemos a hacer con más seguridad y un nivel de salud más elevado.
La profesora nos ayuda a encontrar la versión más saludable de nosotros mismos, a realizar cambios en nuestra alimentación, a crear nuestros propios platos e incluso a introducir el deporte en tu vida por mucho que parezca complicado.
Mediante yoga y ejercicios sencillos te asegurarás de vivir de una forma más sana. Además, el curso también cuida nuestra mente y espíritu para que nos encontremos bien a todos los niveles.
- Es una formación muy productiva
- Conocimientos profundos y de valor
- La simpatía de la profesora
- Los ajustes en la alimentación
- Podría tener más contenido de vídeo
4. Principios de nutrición aplicada al culturismo y deporte
Hay muchas formas de afrontar cambios en nuestra nutrición, pero la opción por la que opta este curso de Udemy es la que está relacionada con quienes modifican sus hábitos alimentarios para encajar en las necesidades del mundo del culturismo.
Una vez terminemos la formación tendremos los conocimientos necesarios para hacer nuestros propios planes básicos de alimentación. Durante las clases se nos darán consejos que ayudarán a las sesiones deportivas y también recibiremos ideas en las que apoyarnos con la intención de reducir las posibilidades de sufrir enfermedades degenerativas.
Entre los grandes aciertos del curso se encuentra la disponibilidad de una cantidad superior a 100 planes alimentarios ya preparados y que podemos utilizar. También incluye distintos recursos adicionales, como es el caso de archivos de audio o documentos PDF.
Imparte el curso la Asociación Mexicana de Educación Deportiva, de la cual ya hemos hablado antes en otra propuesta de nuestra selección.
- La profesionalidad de los profesores
- La información se presenta con claridad
- Temario simplificad
- Contenidos de valor para la salud
- No está muy actualizad
5. Curso de Entrenamiento en Suspensión para Aerix o TRX
El instructor de fitness Jaime Salomon Tacher Urbina nos presenta en Udemy un curso especializado en suspensión para Aerix o TRX que requiere que los estudiantes tengan uno de estos dos equipos.
Gracias a esta formación, los alumnos tendrán capacidad con la que realizar programas de entrenamiento propios utilizando una cantidad superior a 100 ejercicios entre los que elegiremos según nuestros gustos.
También aprenderemos la dieta Aerix que nos ayudará mientras nos introducimos en esta práctica, y el curso también instruye sobre siete rutinas que podremos utilizar para nuestros ejercicios en suspensión.
Se incluyen casi seis horas de vídeo con 44 clases en las que se nos instruirá sobre todo lo necesario para disfrutar más con la suspensión durante los procesos de entrenamiento.
- La profesionalidad de los profesores
- La información se presenta con claridad
- Temario simplificad
- Contenidos de valor para la salud
- Podrían añadirse más ejercicios complejos
Entrenadora personal, profesora de yoga y amante de una vida saludable